dużo białka

Twarog ,serek wiejski takie z nabialu. Z miesa to wolowina ,wieprzowina ,udka z kurczaka itp. Duzo jest jedzenia co zawiera duzo bialka i jest stosunkowo tanie wiec wystarczy poszukac w sklepie czy na forum.

dużo też zależy od tego jak wygląda reszta diety. A dlaczego chcesz jeść aż tak dużo białka?

Dużo białka, za dużo^^ Ja bym poćwiczył jeszcze na sucho, jak sam piszesz idzie dobrze, nie ma sensu przyśpieszać tego procesu. Im więcej teraz odrobisz na sucho, tym lepszy będzie efekt przyszłej bombki

[...] miejscu zmieniłbym tą dietę. Jeden owoc dziennie wiosny nie czyni. Wrzuc do diety lekką sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, cebula, czosnek, papryka), Kalorycznośc niska, a dużo zdrowsza będziesz. Oczywiscie jadam takie sałatki i ogolnie warzywa. Owoc tylko po treningu siłowym. Możesz spróbować "TABATY" rano, u mnie podkręcała metabolizm na [...]

[...] z dodatkiem 2-3 jajek + jakaś kanapka wedlina, serek biały/ żółty , obiad ryż/ ziemniaki mięso typu schabowy/ czy jakieś pałeczki, po obiedzie yogurt ryżowe zawiera dość dużo białka, potem jakiś owoc typu banany, wieczorem solidna kolacja także staram się z dużą ilością jajek Czasem mam dużo apetyt, więc cos jeszcze zjem międzt czasie.. Do [...]

niby czemu za dużo białka???40g/b na śniadanie to dużo :o mniejsza z tym pytam się po połączenie ww z tł a nie o białko nie zmieniaj tematu proszę Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-03-07 23:06:20

za dużo białka , za dużo węgli, kulawe żródła tłuszczu. ogólnie kicha.

Jeżeli masz zdrowe nerki to nic nie powinno wykazać jednorazowe duże spożycie nie powinno wyjść w badaniu. Musiałbyś dłuższy czas spożywać dużo za dużo białka w ten sposób uszkodzić nerki i białkomocz wtedy sie pojawi.

przede wszystkim za duzo białka w diecie , co to za serek jesz , zreszta bardzo duzo u Ciebie nabialku mało miesa , zamiast ryzu białego na śniadanie lepiej płatki owsiane zjesć

Dzieki za odpowiedz. Ale nie mam gowy zeby obliczac to co jem dokladnie. Wydaje mi sie ze zasada jest prosta mam dostarczac dobre tluszcze duzo bialka I wegli. Nie wydaje mi sie ze przy tskiej ilosci jedzenia moja doeta ubolewa w jakoes makroskladniki . Co najwyzej moge ich dostarczac za duzo ale townzadnym stopniu nie powinno przeszkadzac w [...]

"Raczej duże" to nie znaczy, że jesz tak by tyć.. W diecie też muszą znaleźć się tłuszcze, węglowodany to ogólnie cukry to nie dwie różne rzeczy. Zbyt dużo białka może spowodować wolniejsze tycie bo białko zabiera dużo energii. 1,5 do 2 na kg masy ciała wystarczy. Na razie możesz podciągać się bez obciążenia, jak dojdziesz do 5 serii po 12 [...]

Za duzo obcieles kcal. Za duzo bialka wedle mnie. 3/4 tluszczu w twojej diecie pochodzi z oliwy zmien to, sa 3 rodzaje tluszczy i nalezy je sporzywac w odpowiednich proporcjach. Tluszczy i tak jest za malo.

[...] preparaty : NIC Stosowane wcześniej diety : redukcyjna ale monotonna i przez pobyt w szpitalu z synkiem zaprzestana 1. Co ile obniżać zapotrzebowanie kaloryczne? 2. Nie za dużo tłuszczy mi wyszło? 3. Czy nie za dużo białka? 4. Wypisałam godz, ponieważ mam problem z dobraniem posiłków okołotreningowych. Dzięki Kry-cha za wiadomość o [...]

1000 kcal spokojnie mogę sobie dołożyć ale... 1. Co się stanie jeśli będę miał za dużo białka np. o 40g oraz za dużo węgli ok 200g więcej?

nie myślisz że za dużo białka szczególnie że nie masz dłuższego ciągłego stażu z siłownią? znawcą nie jestem ale intuicja podpowiada mi że za dużo i Twój organizm tego nie przerobi, możesz zejść do 200g (dwa tygodnie temu rowniez zaczalem prowadzic dziennik i też ważyłem 99kg ale przy 184cm wzrostu

na pewno duzo za duzo bialka, masz tam prawie 4g/kg a wystarczyło ok polowe z tego dodał bym tłyszczy z oliwy, oleju lnianego, orzechow itp a zmniejszyl troche iloesc wegli

Wydaje mi się, że za dużo białka max! 2g na 1kg masy ciała. I Nie wiem, czy tłuszczu też nie za dużo myślę, że 1g na 1kg masy ciała styknie hmmm. Co zostanie kalorii dobić węglami.

Nie aktualne ale jaki znacie ser biały co ma dużo biała ja dzisiaj zjadłem w 100 g 16,5. Wlaśnie od czego to zależy że z biedry jest 14 b w 100 g a dzisiaj posmakował mi z mlecznej zagrody a ma 16,5 g zawsze to to o kilka gram do przodu :) i jak znacie jakieś co mają dużo białka proszę o nazwę :) Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-06-30 [...]

Jedz bardzo duzo ostrych rzeczy. Do kurczaka wal ile sie da pieprzu cayenne-chilli, czosnku, pij zielona herbate ze 3 razy dziennie. Trening interwalowy od razu po treningu silowym, do tego jak masz jeszcze sile mozesz dorzucic "pare" minut biegania. Duzo bialka, na noc twarog chudy z oliwa. Jakies jogurty naturalne z platkami migdalow, wapń no i [...]

Za dużo białka o jakies 100g, za dużo kalorii o jakies 700. Jaki wzrost?